أبو عمر الغالي
المـديــر الـعـام
 عدد المساهمات : 346
نقاط : 802
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 26/05/1992
تاريخ التسجيل : 04/11/2011
العمر : 32
العمل/الترفيه : فني في مخبز حماه الأول
 | موضوع: لازالة الكرش  الأربعاء نوفمبر 30, 2011 12:47 am | |
| رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العال
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت+سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
+كوب زبادي
***********
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض
| |
|
